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Endocrinologista ensina como não ganhar peso no inverno

Endocrinologista explica porque a nossa fome aumenta no inverno e dá dicas para evitar ganhar alguns quilos a mais durante o período

03/07/2024 20:53, atualizado 03/07/2024 20:53

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Alto Astral / Reprodução

Fome no inverno

1 de 1 Fome no inverno - Foto: Alto Astral / Reprodução

No inverno, você costuma sentir mais fome? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho (a). De fato, o nosso apetite aumenta em dias mais frios, já que o nosso organismo gasta mais calorias para se manter aquecido, aumentando a demanda por calorias.

Essa adaptação fisiológica, desenvolvida ao longo de milênios, influencia nosso comportamento alimentar nos dias de hoje.

Como não ganhar peso no inverno?

Para quem está em processo de emagrecimento, a endocrinologista Lorena Lima explica que ingerir alimentos com poucas calorias é a chave para evitar que o aumento da fome no inverno acabe levando ao ganho de peso.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.