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Aprenda cinco atitudes simples para eliminar gordura abdominal

Mudanças na alimentação e rotina ajudam a reduzir medidas na barriga

09/06/2025 08:29, atualizado 09/06/2025 08:29

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Kateryna Onyshchuk/Getty Images

Foto colorida de mulher, com cabelo cacheado, segurando fita métrica na região da cintura. Tem uma parede amarela atrás dela - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de mulher, com cabelo cacheado, segurando fita métrica na região da cintura. Tem uma parede amarela atrás dela - Metrópoles - Foto: Kateryna Onyshchuk/Getty Images

A gordura abdominal costuma ser resultado de hábitos alimentares e comportamentais inadequados, mas não precisa ser um problema permanente. Adotar algumas mudanças simples na rotina pode trazer grandes resultados e melhorar a saúde de forma geral.

Para quem busca perder medidas na região da barriga, cinco atitudes podem fazer toda a diferença. Elas envolvem ajustes na alimentação, na prática de exercícios e na forma como o corpo é cuidado no dia a dia. A seguir, veja as cinco dicas para ajudar a eliminar a gordura abdominal de maneira saudável e duradoura.

1. Aumento do consumo de proteínas: essa atitude promove maior saciedade e ajuda a controlar o apetite.

Confira as outras dicas no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.